Toitumine

Arvamus, et tervislikud toidud on kulukad ja väikese eelarvega on raske saavutada tasakaalustatud toitumist, on üsna levinud. Teema on muutumas järjest aktuaalsemaks praegu, kui toidu hind tõuseb ja võib tunduda võimatu tervisliku toitumisega algust teha. Siin on 10 näpunäidet, mis aitavad sul ka piiratud eelarve juures valmistada tervislikke toite, säästa raha ja jääda täisväärtusliku toitumiskava

Kas on võimalik süüa rohkem ja ikka kaalust alla võtta? Kui oled kunagi proovinud kaalust alla võtta, siis oled kindlasti kuulnud soovitust – pead vähem sööma ja rohkem liikuma. Kuigi paljud artiklid ja kaalulangetusgurud korrutavad seda mantrat ja püüavad seeläbi aidata inimestel liigsetest kilodest vabaneda, ei näi see siiski päris hästi toimivat. Kuigi alguses võib

Lapsed ja tervislik toitumine Tervislik toitumine laste seas on muutunud viimastel aastakümnetel järjest aktuaalsemaks. Ülekaalulisus põhjustab nii täiskasvanute, kui ka laste seas järjest rohkem tervisehädasid ning lapsevanemad on üha rohkem stressis. Murettekitavad terviseuuringud ja meeletul hulgal reegleid tekitavad järjest rohkem segadust ja on keeruline aru saada, mis siis on lapsele parim. Iga lapsevanem tahab oma lapsele

Toitumine raseduse ajal – kas ma peaks sööma kahe eest? Raseduse ajal läbib sinu keha palju füüsilisi ja hormonaalseid muutusi. Hea toiduvaliku tegemine on väga tähtis enda ja oma kasvava lapse toetamiseks. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine aitab sul end hästi tunda. Tähtis on meeles pidada, et toit, mida sööd, on sinu kõhubeebi peamine toitumisallikas. Kuigi raseduse ajal on suuremad isud täiesti loomulikud, ei vasta kõnekäänd