Kalkulaator Imperial Metric Info Sex Mees Naine Vanus aastat Kaal kg Pikkus cm in Goal Maintain Weight Mild Weight Loss Mõõdukas kaalu langetamine Mild Weight Gain Kaalu tõstmine Aktiivsus Puudub või minimaalne Maksimaalne liikumine päevas on poes käimine ja kodus liikumine. Töö on istuv. Madal Keskmise intensiivsusega treening 1-3x nädalas. Muu liikumine minimaalne. Töö on istuv. Keskmine Keskmise intensiivsusega treening 3-4x nädalas. Igapäevaselt keskmiselt 7000-9000 sammu. Aktiivne Kõrge intensiivsusega treening 3-4x nädalas. Igapäevaselt minimaalselt 9000 sammu. Väga aktiivne Kõrge intensiivsusega treening 5-6x nädalas. Igapäevaselt keskmiselt 10 000 sammu. Töö on füüsiline. Ekstreemselt aktiivne Kõrge intensiivsusega treening minimaalselt 6x nädalas. Igapäevaselt minimaalselt 10 000 sammu. Töö on füüsiline. Sinu tulemus Target calorie intake per day: 0 Get WP Calorie Calculator
