• Kõik
  • Elustiil
  • Toitumine
  • Treening
Toitumine

Mida õhtuks süüa teha – tervislik ja lihtne õhtusöök perele

Tervislik õhtusöök ei ole raketiteadus Õhtusöök on tihti keeruline toidukord. Kui muul ajal saad endale vabalt valitud toidu ise valmistada ning arvestada ainult enda soovidega, …

Elustiil

Astu sügisele vastu ning liitu BACK ON TRACK väljakutsega!

5. septembril stardime 4-nädalase väljakutsega BACK ON TRACK, mille eesmärgiks on tekitada tervislikud toitumis- ja trenniharjumused. Esmakordselt on väljakutsesse kaasatud ka juhendatud meditatsioon, et aidata sul saavutada lisaks …

Elustiil

Kiire kaalulangetus – kuidas see saavutada?

Kas kiire kaalu langetamine on võimalik ilma tervist kahjustamata? Kaalulangetus peaks ideaalis toimuma rahulikus tempos, sest nii väldid liigset stressi kehale ning suurendad selle jätkusuutlikust. …

Elustiil

Maitsvad ja tervislikud retseptid suveks – naudi grillihooaega süümepiinadeta

Retseptid jaanipäeva peolauale Suvi on nüüdseks juba täies hoos ning eelseisev jaanipäev ja teised suvised pidustused pakuvad võimalust nautida päikest ning värskes õhus üritusi. Suvi annab …

Elustiil

Kaalulangus, rohkem energiat, kõrgem enesehinnang ja parem tervis – ole ise enda edulugu

MOKAfit eesmärk on palju enamat kui vaid kaalulangus Tänapäeva sotsiaalmeedia on täis “enne” ja “pärast” pilte uskumatutest kaalulangusest ja hämmastavatest muutustest. Tihti on aga nende …

Scroll to Top