• Kõik
  • Elustiil
  • Toitumine
  • Treening
Toitumine

Kõht on täis ja kaal langeb

Kas on võimalik süüa rohkem ja ikka kaalust alla võtta? Kui oled kunagi proovinud kaalust alla võtta, siis oled kindlasti kuulnud soovitust – pead vähem …

Toitumine

Tervislikud söögid taskukohase hinnaga – 11 viisi kuidas väikese eelarvega tervislikult toituda

Arvamus, et tervislik toit on kulukas ja väikese eelarvega on raske saavutada tasakaalustatud toitumist, on üsna levinud. Teema on muutumas järjest aktuaalsemaks praegu, kui toidu hind tõuseb ja võib tunduda võimatu …

Elustiil

Kuidas stressi leevendada – 3 toimivat praktikat MOKAfit joogaõpetajalt Anyalt

Mis on stress? Stress kui selline on sinu keha reaktsioon väljakutsetele ja nõudmistele. Stress võib meile avaldada positiivset või negatiivset mõju ning see on paratamatu osa elust.  Stress täidab olulist …

Toitumine

9 soovitust, kuidas saada lapsed tervislikult toituma

Lapsed ja tervislik toitumine Tervislik toitumine laste seas on muutunud viimastel aastakümnetel järjest aktuaalsemaks. Ülekaalulisus põhjustab nii täiskasvanute, kui ka laste seas järjest rohkem tervisehädasid ning …

Elustiil

Eesmärkide seadmine ning nende täitmine stressirohkel ja kiirel ajal – 8 nõuannet MOKAfit asutajalt ja treenerilt Monalt!

Eesmärkide seadmine ja nende reaalne saavutamine läbi tegevuste on kaks täiesti erinevat asja. On üsna lihtne ette vuristada kõik, mis sa soovid saavutada, kuid kahjuks …

Scroll to Top