• Kõik
  • Elustiil
  • Toitumine
  • Treening
isud kaalutõus
Elustiil

Isud ja kaalutõus menstruatsiooni ajal

Kas suurenenud isud ja kaalutõus ning menstruatsioon on seotud? Treenid piisavalt ja toitud tervislikult, aga teatud ajal kuus tunned end raskemana, riided pigistavad ning isud …

Treening

Kardio või jõutreening: kumb on parem?

Kardio ja jõutreeningu erinevus Kardio või jõutreeningu vahel valimine võib palju küsimusi tekitada, sest mõlema treeningstiili harrastajad kiidavad pühendunult omale sobivat treeningut ning toovad välja …

kalorikalkulaatorid
Elustiil

Kalorikalkulaatorid – kui täpsed need on?

Veebipõhised kalorikalkulaatorid  Online kalorikalkulaatorid aitavad sul kaalu kaotada, säilitada või hoopis juurde võtta, prognoosides, kui palju kaloreid pead sööma, et soovitud tulemusi saavutada. Eelkõige teevad …

Treening

HIIT treening…Kellele? Milleks? Kuidas?

HIIT ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening HIIT on termin, mida oled kindlasti kuulnud, olenemata sellest, kas oled kodus treenija, maratonijooksja või jõusaalihunt. Aga mis on HIIT tegelikult …

Elustiil

NEAT – 6 viisi kuidas ilma treeninguta oma eesmärkidele lähemale jõuda

Mis on treeninguvälise aktiivsuse termogenees (NEAT)? NEAT (inglise keeles non-excercise activity thermogenesis) kõlab küll suure ja tähtsa tähtede kombinatsioonina, kuid kokkuvõttes märgib see lihtsalt seda …

Scroll to Top
Hide picture