• Kõik
  • Elustiil
  • Toitumine
  • Treening
kalorikalkulaatorid
Elustiil

Kalorikalkulaatorid – kui täpsed need on?

Veebipõhised kalorikalkulaatorid  Online kalorikalkulaatorid aitavad sul kaalu kaotada, säilitada või hoopis juurde võtta, prognoosides, kui palju kaloreid pead sööma, et soovitud tulemusi saavutada. Eelkõige teevad …

Treening

HIIT treening…Kellele? Milleks? Kuidas?

HIIT ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening HIIT on termin, mida oled kindlasti kuulnud, olenemata sellest, kas oled kodus treenija, maratonijooksja või jõusaalihunt. Aga mis on HIIT tegelikult …

Elustiil

NEAT – 6 viisi kuidas ilma treeninguta oma eesmärkidele lähemale jõuda

Mis on treeninguvälise aktiivsuse termogenees (NEAT)? NEAT (inglise keeles non-excercise activity thermogenesis) kõlab küll suure ja tähtsa tähtede kombinatsioonina, kuid kokkuvõttes märgib see lihtsalt seda …

Elustiil

Lihasmassi kasvatamine – kas jõutreening on naiselik?

Kardio või jõutreening? Paljud naised kalduvad kõrge intensiivsusega kardio treeningu poole, sest arvavad, et nii `põletab rohkem rasva´. Üsna levinud on ka arvamus, et tehes …

dieet
Toitumine

Kõige efektiivsem dieet

Kas dieedid toimivad? Kui soovid kaalust alla võtta, võib sinu esimene mõte olla dieedile minemine. Alati on ju silmapiiril uus moehullus, mis on parem (loe piiravam) kui …

Scroll to Top