- Kõik
- Elustiil
- Toitumine
- Treening
Isud ja kaalutõus menstruatsiooni ajal
Kas suurenenud isud ja kaalutõus ning menstruatsioon on seotud? Treenid piisavalt ja toitud tervislikult, aga teatud ajal kuus tunned end raskemana, riided pigistavad ning isud …
Kardio või jõutreening: kumb on parem?
Kardio ja jõutreeningu erinevus Kardio või jõutreeningu vahel valimine võib palju küsimusi tekitada, sest mõlema treeningstiili harrastajad kiidavad pühendunult omale sobivat treeningut ning toovad välja …
Kalorikalkulaatorid – kui täpsed need on?
Veebipõhised kalorikalkulaatorid Online kalorikalkulaatorid aitavad sul kaalu kaotada, säilitada või hoopis juurde võtta, prognoosides, kui palju kaloreid pead sööma, et soovitud tulemusi saavutada. Eelkõige teevad …
HIIT treening…Kellele? Milleks? Kuidas?
HIIT ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening HIIT on termin, mida oled kindlasti kuulnud, olenemata sellest, kas oled kodus treenija, maratonijooksja või jõusaalihunt. Aga mis on HIIT tegelikult …
NEAT – 6 viisi kuidas ilma treeninguta oma eesmärkidele lähemale jõuda
Mis on treeninguvälise aktiivsuse termogenees (NEAT)? NEAT (inglise keeles non-excercise activity thermogenesis) kõlab küll suure ja tähtsa tähtede kombinatsioonina, kuid kokkuvõttes märgib see lihtsalt seda …