Kuidas leevendada toitumise ja treeninguga menstruatsiooni sümptomeid: TASUTA jooga videotund

Toitumine menstruatsiooni ajal Päevade ajal on oluline toetada oma keha õige toitumisega, et tasakaalustada hormoone ning anda kehale vajalikke toitaineid. Selleks, et leevendada toitumisega päevade ebameeldivaid sümptomeid, on kõigepealt vaja saada hormoonid tasakaalu  ja kehas põletikunäitaja alla. Toitu tuleks kasutada kui ravimit, mis toetab soolestiku tööd ja tasakaalustab insuliinitaset.  Naiste tervise spetsialist Maria Maarja Rosenthal …

Kuidas leevendada toitumise ja treeninguga menstruatsiooni sümptomeid: TASUTA jooga videotund Read More »