Tervislik ahjus küpsetatud kanašnitsel

hinnatud 5p (1) hinnang
Ettevalmistus 5 minutit
Valmistamise aeg 15 minutit
Kokku aeg 20 minutit
Käik kana
Söögikordi 1
Kaloreid 320 kcal

Koostisosad
  

  • 200 g kanafilee toores kaal
  • 1 tk muna
  • 10 g mandlijahu
  • 1 tl küüslaugupulber
  • 1 tl sibulapulber
  • 1 tl paprika maitseaine
  • 1/2 tl sool ja pipar

Valmista
 

  • Kuumuta ahi 180 kraadini.
  • Sega ühes kausis kokku jahu ja kõik maitseained.
  • Vispelda kahvliga teises kausis muna.
  • Tambi kanafilee üheks lapikuks tükiks või lõika pikkupidi kaheks lapikuks tükiks.
  • Leota kanafilee tükk munasegus ning see järel maitseaine-jahusegus, seni kuni see on täielikult kaetud jahuseguga.
  • Laota küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ning küpseta ahjus 10-12 minutit, olenevalt kanafilee paksusest.
  • Serveeri kanašnitsel endale meelepärase kõrvalroaga – näiteks värske salati, köögiviljade, kartuli, makaronide, riisi või millega iganes parasjahu eelistad.

Notes

Serveeri kanašnitsel endale meelepärase kõrvalroaga – näiteks värske salati, köögiviljade, kartuli, makaronide, riisi või millega iganes parasjahu eelistad.

Makrotoitained

Calories: 320kcalCarbohydrates: 2.5gProtein: 45gFat: 12.6g
Proovisid järgi retsepti?Anna teada meile kuidas maitses!

1 thought on “Tervislik ahjus küpsetatud kanašnitsel”

Jäta kommentaar

Scroll to Top