10 nippi, kuidas kiiresti kaalu langetada
Kui oled kunagi proovinud kaalust alla võtta, oled tõenäoliselt kuulnud, et kaalulangetuseks on vajalik tekitada kaloridefitsiit. Mida see aga täpsemalt tähendab või miks on see vajalik kehakaalu langetamiseks? Mis on kalorid ja kuidas nende jälgimine aitab kaalu langetada? Kalorid on toidust ja joogist saadavad energiaühikud ning kui tarbid vähem kaloreid kui kulutad, saavutad kaloridefitsiidi. Kaloreid kulutad igapäevaselt järgmiselt: Puhkeoleku energiakulu alla kuuluvad need kalorid, mida […]
10 nippi, kuidas kiiresti kaalu langetada Read More »
