ÜKSIKTRENNID JA JOOGA
Siit leiad erineva raskusastme, pikkuse ja stiiliga treeninguid, joogat ja meditatsioone. Kui eelistad järgida 6-8 nädalast programmi, siis need leiad treeningprogrammid lehelt.
Märtsi pehme treeningplaan
Pehme intensiivsusega plaan treeningharjumuse tekitamiseks.
[wpgb_grid id="14"]
MÄRTSI MÕÕDUKA INTENSIIVSUSEGA TREENINGPLAAN
Treeningplaan lihaste vormimiseks ja rasvaprotsendi langetamiseks.
[wpgb_grid id="15"]
ALAKEHA
[wpgb_grid id="1"]
ÜLAKEHA
[wpgb_grid id="7"]
KÕHULIHASED
[wpgb_grid id="4"]
Hääljuhendatud treeningud
[wpgb_grid id="11"]
KOGU KEHA TREENINGUD
[wpgb_grid id="10"]
KARDIO JA HIIT
[wpgb_grid id="3"]
venitused
[wpgb_grid id="9"]
TANTSU KARDIO
[wpgb_grid id="6"]
JOOGA
[wpgb_grid id="2"]
MEDITATSIOON JA HINGAMINE
[wpgb_grid id="5"]
