Transformatsiooni ja heaolu retriit Adilas

Turguta enda tervist ja vaimu 5-päevasel heaolu retriidil Adilas koos MOKAfit asutaja Mona ja külalistega.

5 päeva kehatöid, erinevaid praktikaid, loenguid ja maitsvat Ajurveeda pritsiipidel põhinevat toitu, mis aitavad sul ühenduda looduse, enda ja teistega, et saaksid olla tervislikum ja õnnelikum naine.

Me teeme joogat, tantsime, treenime, lõbutseme, kogeme erinevaid rännakuid, praktikaid ja tseremooniaid, et ühenduda enda sisemise teadjaga, kuid samas hoiame juured tugevalt maas.

Äratame naiselikku soovust, laseme minna vanadel uskumustel ja anname loa endal särada. Saame naiseks, kes teab täielikult enda tõde ja ei karda seda kehastada.

Kuupäevad: 14.-18.08.2023

  • 5 päeva ja 4 ööd majutust Adilas
  • Kolme söögikorda päevas
  • Treeninguid ja joogatunde
  • Juhendatud meditatsioone ja jooga nidrat
  • Hingamisrännakut
  • Saunarituaale
  • Kakao tseremooniat ja hääle aktivatsiooni
  • Ehete valmistamise ja meditatiivse joonistamise töötuba
  • Lauluringi ehk kirtanit
  • 5 Rythmic Dance töötuba
  • Erinevaid enesearengu töötubasid
  • Ajurveeda vestlusloenguid
  • Professionaalseid fotosid mälestuseks
  • Imelisi mälestusi ja uusi sõpru koguks eluks

LISATASU EEST JA ETTE BRONEERIMISEL:

  • 30min personaalne keha energeetiliste blokeeringute vabastamine Mona Kattel'iga
  • 30min privaatne naeltelseis Anya Kägo'ga
  • 30min Human Design lugemine Gertrud Alatarega

Tegu on esialgse kavaga, mis võib natukene muutuda. Täpse kava saavad osalejad paar kuud enne retriiti.

ESMASPÄEV | 14.08

10:00 Check-in
11:00 Retriidi avamine
13:00 Avatreening
14:00 Lõunasöök
16:00 Vabastav hingamisrännak
19:00 Õhtusöök
21:00 Lauluring ja saun

*Suur saun avatud 19:00-22:00

 

TEISIPÄEV | 15.08

08:15 Hommikujooks või kõnd

09:00 Jooga ja meditatsioon LIVE muusika saatel
11:00 Hommikusöök
12:00 Ajurveeda vestlusloeng | kehatüübid
15:00 Lõunasöök
16:30 Teetseremoonia ja kontakttantsu töötuba
19:00 Õhtusöök
20:30-22:00 | Grupp A | Saunarituaal
21:30-22:00 | Grupp B | Jooga nidra

*Mõlemad saunad avatud 19:00-22:00


KOLMAPÄEV | 16.08
8:15 Hommikujooks või kõnd
9:00 Treening ja meditatsioon
11:00 Hommikusöök
13:00 Ajurveeda vestlusloeng | printsiibid, toitumine, eluviis ja treening
15:00 Lõunasöök
17:00 Kakao tseremoonia ja hääle aktivatsioon
19:00 Õhtusöök
20:30-22:00 | Grupp B | Saunarituaal
21:30-22:00 | Grupp A | Jooga nidra

*Mõlemad saunad avatud 19:00-22:00


NELJAPÄEV
| 17.08
08:15 Hommikusjooks või kõnd
9:00 Jooga ja meditatsioon
11:00 Hommikusöök
13:00 Kehatöö töötuba
15:00 Lõunasöök
16:00 Meditatiivne joonistamine ja ehete valmistamine
19:00 Õhtusöök
20:00 Lõpu ekstaatiline tantsupidu ja tuletseremoonia


REEDE
| 18.08

08:00 Treening ja meditatsioon
10:00 ​​Hommikusöök
11:00 Lõpuring ja retriidi sulgemine

Retriidi pääse on 550€ ning see sisaldab absoluutselt kõike. Enda koha saad kinnitada sissemaksega 150€.

MAKSEGRAAFIK:

  • Sissemakse 150€
  • Teine osamakse 1. aprill 200€
  • Kolmas osamakse 1. juuli 200€

Sissemaksed ei ole tagastatavad, küll aga kui tekib takistusi osalemisel, siis aitame otsida inimese sinu asemele.

Kohad on limiteeritud, osaleda saavad 30 naist.

Registreerimiseks saada soov emailile info@mokafit.com ning märgi juurde, kas eelistad ööbida 4-inimese kämpingus või 22 inimese majas.

Loe lisa siit.

MAJUTUS

Ööbime looduskaunis Adilas, kus meie kasutuses on peamaja 22 inimese ööbimiskohaga, saunamajad, lõkkeplats, saal ja kaks 4-inimese kämpingut. Kui soovid sõbrannaga ühes toas olla või hoopis neljakesi sõbrannadega kämpingut jagada siis anna sellest teada. Kiirematel eesõigus.

REGISTREERU RETRIIDILE SIIN

VAATA 2022 AASTA RETRIIDI VIDEOT

Scroll to Top
Hide picture