Go Back
Print
Recipe Image
Notes
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Lihtne vegan burger
hinnatud
5
p (1) hinnang
Ettevalmistus
10
minutes
minutit
Valmistamise aeg
10
minutes
minutit
Kokku aeg
20
minutes
minutit
Käik
lõuna- ja õhtusöögid, praed, taimetoidud, võileivad
Söögikordi
3
Kaloreid
250
kcal
Koostisosad
1x
2x
3x
Pihvid
1
purk
mustad oad
3
spl
purustatud tomatid
või
100% tomatipasta
1/2
tl
sool
1
tl
sibulapulber
ja/või
küüslaugupulber
30
g
mistahes jahu (nt. kaerajahu)
Serveerimiseks
1
tk
klassikalised burgerikuklid
2
tk
lehtsalat
1
tk
tomat (2 viilu ühele burgerile)
1/2
tk
punane sibul (1 viil ühele burgerile)
1
tk
hapukurk
1
spl
mistahes hummus
Valmista
Pihvid (3tk sellest kogusest):
Nõruta, loputa ja püreesta oad kästitsi või köögikombainis.
Sega kõik ülejäänud koostisosad ja vormi pätsikesed (3tk) - küpseta pannil kuni mõlemalt poolt on saavutatud soovitud tekstuur.
Serveeri:
Rösti kergelt burgerikuklid. Kata alumine kukkel hummusega, seejärel salatilehe, sibula, hapukurgi- ja tomativiiludega ning kata ülemise kukliga.
Notes
Sellest kogusest saab teha
3 burgerit
, kaloraaž on toodud ühe burgeri kohta.
Makrotoitained
Serving:
1
tk
Calories:
250
kcal
Fat:
9.2
g
Protein:
13
g
Carbohydrates:
42
g
Proovisid järgi retsepti?
Anna teada meile
kuidas maitses!