BACK ON TRACK

4-nädalane treeningväljakutse 5.09-3.10.2022

Liitudes Membershipiga säästad 10€.

Ligipääs ainult väljakutsesse.

MIS SEE ON?

”BACK ON TRACK” on 4-nädalane (5.09-3.10) tervisliku eluviisi edendamise treeningväljakutse, mille eesmärgiks on tekitada tervislikud toitumis- ja treeningharjumused, et tunneksid end enda kehas kauni ja energilisena.

See väljakutse aitab sul saavutada ihaldatud füüsilise ja vaimse vormi kodust lahkumata.

📣 Väljakutsesse on ligipääs Membershipi liikmetele tasuta ja teie ei pea eraldi kuskil liituma, kuid on võimalik liituda ka ainult väljakutsega.

MIS MEID EES OOTAB?

Igal nädalal on 4 kodust lihas-vastupidavus treeningut Monaga ja üks joogatund Anyaga. Treeninguid ja joogat saad läbida endale sobival ajal ja kohas telefonist või läpakast.

Vabatahtlik on meditatsiooni praktiseerimine, osavõtt live kohtumistest ja kõndimise/sörkjooksmine eesmärgid.

Iga klient saab endale ”Harjumuste trackeri” kuhu saab 4-nädala vältel linnukesi märkida. See aitab püsida rajal.

Iga nädal ootab sind ees ka mitmeid LIVE kohtumisi erinevatel teemadel, nagu näiteks: 

  • Toitumine
  • Treenimine ja liikumine
  • Meditatsioon, emotsionaalne- ja energeetiline keha
  • Eesmärkide seadmine, täitmine ja harjumused
  • Holistiline tervislik eluviis – majapidamistooted, toit, kehahooldusvahendid.

TREENINGUD JA PRAKTIKAD:

LISA:

Juhul, kui sul tekkis küsimusi

  • Membershipi liige ei pea kuskil eraldi liituma
  • Väljakutse Facebooki grupi lingi leiad enda emaililt või saad sellega liituda SIIN
  • Väljakutse täidetav treeningplaan ehk ”Habit Tracker” ilmub menüüsse automaatselt 29. august, algus on 5. september
  • Hoiame väljakutse treeningplaani veebilehel üleval Membershipi liikmetele 14 ekstra päeva, ehk kui jääb millegi tõttu 2 nädalat vahele või alustad 2 nädalat hiljem, jõuad ilusti lõpetatud.
  • Ehk siis väljakutse treeningud on Membershipi liikmetele saadaval 17 augustini.
  • Ligipääs retseptikogusse ja väljakutse treeningutesse liitudes ainult väljakutsega (34.9€) on kuni väljakutse viimase päeva keskööni ehk 4. oktoobrini
  • Liitudes Membershipiga on ligipääs väljakutse treeningutesse kuni 17. augustini ja säästad 10€
  • 1 rõnga kujulist kummilinti kas kummist või riidest
  • 1 paari hantleid
  • Vabatahtlik: erineva raskusega hantleid
  • Joogamatt

Loomulikult, soovikorral läbi treeninguid omas tempos ja ilma treeningvahenditeta. Treeninguid saab enda jaoks teha lihtsamaks ja raskemaks kasutades erinevaid treeningvahendeid ja muutes tempot.

Jah, kõiki live-kohtumisi, mis toimuvad Facebooki grupis saab vaadata järele.

Esimesele treeningule on ligipääas veebilehel ”väljakutse” lehel alates 5. septembri varahommikust.

  • Retseptikogusse on ligipääas kohene peale ostu sooritamist
  • Retseptikogusse on ligipääs kuni väljakutse viimase päeva keskööni, kuni 4. oktoobrini
  • Nii treeningud kui retseptid leiad mokafit.com veebilehe menüüst enne kasutajanimega sisselogides
  • Retseptid leiad ”retseptid” lehelt
  • Väljakutse treeningud leiad ”väljakutse” lehelt
  • Live-kohtumised toimuvad väljakutse privaatses Facebooki grupis mille lingi leiad SIIT või enda emaililt
  • Soovitame kõikidel liituda Facebooki grupiga
  • Väljakutse Facebooki grupis, mille lingi leiad SIIT
  • Väljakutse Facebooki grupp on ainult väljakutsega liitunutele

''MIDAGI EI MUUTU, KUI SA MIDAGI EI MUUDA''

Liitu tuhandete naistega, kes on astunud esimesed sammud enda heaolu ja potentsiaali suunas.

Scroll to Top