Kuidas stressi leevendada – 3 toimivat praktikat MOKAfit joogaõpetajalt Anyalt

Mis on stress? Stress kui selline on sinu keha reaktsioon väljakutsetele ja nõudmistele. Stress võib meile avaldada positiivset või negatiivset mõju ning see on paratamatu osa elust.  Stress täidab olulist eesmärki – see võimaldab meil ohtudele kiiresti reageerida ja ohte vältida. Samas, pikaajaline kokkupuude stressiga võib aga põhjustada vaimse tervise muresid (näiteks ärevust ja depressiooni) või suurendada füüsilisi terviseprobleeme ning isegi soodustada haiguste tekkimist.   Kuigi …

Kuidas stressi leevendada – 3 toimivat praktikat MOKAfit joogaõpetajalt Anyalt Read More »